امتن .. امتن .. امتن لله على كل صغيره وكبيره .
ساعد الاخرين لتحفيز إفرازهرمون الإندورفين
مما يساعد على الشعور بالراحة النفسية و السعادة .
اترك انطباع ايجابي في نفس كل من تقابله ولو بـ الابتسامة
غلف قولك وعملك بالنوايا الحسنة .
عامل الناس كما تحب ان يعاملوك >> تريد حب اعطهم حب
مارس هواياتك المفضلة >> طريقة فعاله لتخفيف من الضغوط
حاول التخلص من الطاقة السلبية فورحدوثها الى التفكير بإيجابية
لاتترك ساعة تمر دون ذكر الله اغتنمها بـ
( دعاء -استغفار - تحميد- تهليل - تكبير .....)
ركز على ماتريد ( روحانيا- نفسيا - اجتماعيا - صحيا ........ )
ابدأ بخطوه واحده وصغيره كل يوم حتى تحقق ماتريد.
بقلم / م.فرح
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق